Verdauung

Bitte beachten Sie folgende Hinweise und Empfehlungen

  1. Stellen Sie fest, welchen Bereich Sie tapen möchten. Da manche Körperregionen des schwer zugänglich sind, könnten Sie einen Partner benötigen.
  2. Reinigen Sie den Bereich mit einem Reinigungsmittel, wie etwa Alkohol, bevor Sie das BODYTAPE Kinesiology Tape anbringen. Stellen Sie sicher, dass der Bereich trocken, sauber und frei von Lotion oder Öl ist. Der Bereich muss nicht 100%ig rein sein, jedoch können Verunreinigungen zu einem etwas früheren Ablösen des Tapes führen.
  3. Untersuchen Sie die Muskelgruppe mit den Fingern, um festzustellen, in welche Richtung die Muskeln verlaufen. Dehnen Sie den Muskel ganz, indem Sie das entsprechende Gelenk beugen oder strecken, um das betreffende Gewebe in Spannung zu bringen.
  4. Schneiden Sie ein Tape von passender Länge ab. Je nach dem zu behandelnden Bereich werden Sie mehrere Streifen Tape benötigen.
  5. Reißen Sie das Papier des Tapes ein und entfernen das Papier auf einer Seite.
  6. Dehnen Sie den Muskel, und bringen Sie das Tape in der Mitte des Bereichs an, den Sie tapen wollen. Dehnen Sie das Tape nicht! Reiben Sie dieses erste Stück des Tapes, das Sie aufgebracht haben, fest mit Ihrer Hand. Die Wärme Ihrer Hand wird nun das Acryl – Haftmittel aktivieren.
  7. Sobald das erste Stück sitzt, lösen Sie vorsichtig den Rest des Papiers vom Tape ab. Bringen Sie das Tape behutsam auf den gewünschten Bereich auf, aber drücken Sie es noch nicht fest an.
  8. Halten Sie den Muskel weiterhin ganz gedehnt, dehnen Sie das Tape ein wenig und drücken Sie es fest auf den Bereich, in dem Sie die Leistung verbessern, den Blut- und Lymphfluss fördern oder den Schmerz lindern wollen.
  9. Reiben Sie das Tape fest, um sicherzustellen, dass die Wärme Ihrer Hand das Acryl – Haftmittel aktiviert.
  10. Sonst haben Sie nichts zu tun – das war es schon!

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