Kinesiology Tape Anleitungen

Fersensporn

  • Allgemeine Hinweise:

    Allgemeine Hinweise
  • Schwerpunkt:

    Knöchel / Fuß
  • Material:

    Kinesiologie Tape
  • Hilfe:

    Es ist möglich, sich selbst zu tapen.
  • Anleitung:

    Fersensporn

    Dehnen Sie den Wadenmuskel leicht, in dem Sie den Fuß kurz (Dorsalextension) und das Knie leicht gestreckt halten. Setzten Sie das erste I-Tape unter der Ferse (an der Fußsohle) an. Führen Sie das Tape, ohne es dabei zu dehnen, über die Achillessehne und enden Sie auf halber Höhe der Wade.

    Fersensporn

    An der Außenseite der Fußsohle setzten Sie das zweite I-Tape an. Lassen Sie es über die Fußsohle bis zum Innenknöchel verlaufen und enden Sie auf halber Höhe der Wade. Dabei sollte das Tape leicht gedehnt (50%) werden.

  • Warnhinweise:

    Kinesiology Taping ist eine noch junge Therapieform. Die Wirkung der Kinesiology Tapes ist bisher noch nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren Erfahrungen von Therapeuten, Ärzten und Sportlern.

    Bitte tapen Sie keine nicht ärztlich abgeklärten Beschwerden. Jede Erkrankung gehört in die Betreuung eines Arztes oder Therapeuten. Kinesiology Tape kann immer nur ein unterstützendes Therapieangebot sein.

    Bei jeder Nebenwirkung oder unangenehmen Gefühl gilt: DAS TAPE SOFORT ENTFERNEN!

    Sollten die Beschwerden nicht verschwinden, suchen Sie bitte einen Arzt auf!