Kinesiology Tape Anleitungen

Krampf in der Wade

  • Allgemeine Hinweise:

    Allgemeine Hinweise
  • Schwerpunkt:

    Knie / Unterschenkel
  • Material:

    Kinesiologie Tape
  • Hilfe:

    Es ist möglich, sich selbst zu tapen.
  • Anleitung:

    Krampf in der Wade

    An der Fußsohle auf Höhe der Ferse setzten Sie die Basen der zweiten kurzen Y-Tapes an. Ziehen Sie die Zehen nach oben. Lassen Sie die Schenkel über die Fußsohle in Richtung Zehen verlaufen. Während des Anlegens sollte das Tape nicht gedehnt werden.

    Krampf in der Wade

    An der Ferse setzten Sie die Basis des Y-Tapes an. Dehnen Sie den Wadenmuskel leicht, in dem Sie den Fuß kurz (Dorsalextension) und das Knie leicht gestreckt halten. Lassen Sie die Schenkel rechts und links entlang des Wadenmuskels bis zur Kniebeuge verlaufen. Während des Anlegens sollte das Tape nicht gedehnt werden.

    Krampf in der Wade

    Dehnen Sie den Wadenmuskel leicht, in dem Sie den Fuß kurz (Dorsalextension) und das Knie leicht gestreckt halten. Setzten Sie das I-Tape an der Ferse an. Führen Sie das Tape, ohne es dabei zu dehnen, mittig über die Wade bis zur Kniebeuge.

  • Warnhinweise:

    Kinesiology Taping ist eine noch junge Therapieform. Die Wirkung der Kinesiology Tapes ist bisher noch nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren Erfahrungen von Therapeuten, Ärzten und Sportlern.

    Bitte tapen Sie keine nicht ärztlich abgeklärten Beschwerden. Jede Erkrankung gehört in die Betreuung eines Arztes oder Therapeuten. Kinesiology Tape kann immer nur ein unterstützendes Therapieangebot sein.

    Bei jeder Nebenwirkung oder unangenehmen Gefühl gilt: DAS TAPE SOFORT ENTFERNEN!

    Sollten die Beschwerden nicht verschwinden, suchen Sie bitte einen Arzt auf!