Kinesiology Tape Anleitungen

Unterarm, Außenseite 1

  • Allgemeine Hinweise:

    Allgemeine Hinweise
  • Schwerpunkt:

    Ellenbogen / Unterarm / Hand
  • Material:

    Kinesiologie Tape
  • Hilfe:

    Es ist möglich, sich selbst zu tapen.
  • Anleitung:

    Unterarm_Außenseite_1_1

    Strecken Sie die Ellenbogen (Extension) und die Hand in Richtung Handinnenfläche (Plantarflexion) aus. Auf der Rückseite des Handgelenkes setzten Sie die Basis des Y-Tapes an. Den äußeren Schenkel führen Sie über die Außenseite des Unterarms entlang in Richtung Außenseite des Ellenbogens. Den inneren Schenkel führen Sie über die Innenseite des Unterarms entlang in Richtung Ellenbeuge. Während des Anlegens sollte das Tape nicht gedehnt werden.

    Unterarm_Außenseite_2

    Für das zweite Y-Tape wiederholen Sie den oben genannten Schritt, setzten aber die Basis weiten zur Innenseite des Unterarms.

    Unterarm_Außenseite_1_3

    Nehmen Sie das I-Tape, dehnen Sie es mit 50% in der Mitte und setzten es quer über die Rückseite des Handgelenks. Die Enden des Tapes sollten ohne Dehnung angebracht werden.

  • Warnhinweise:

    Kinesiology Taping ist eine noch junge Therapieform. Die Wirkung der Kinesiology Tapes ist bisher noch nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren Erfahrungen von Therapeuten, Ärzten und Sportlern.

    Bitte tapen Sie keine nicht ärztlich abgeklärten Beschwerden. Jede Erkrankung gehört in die Betreuung eines Arztes oder Therapeuten. Kinesiology Tape kann immer nur ein unterstützendes Therapieangebot sein.

    Bei jeder Nebenwirkung oder unangenehmen Gefühl gilt: DAS TAPE SOFORT ENTFERNEN!

    Sollten die Beschwerden nicht verschwinden, suchen Sie bitte einen Arzt auf!