Kinesiology Tape Anleitungen

Tennis – Ellbogen 1

  • Allgemeine Hinweise:

    Allgemeine Hinweise
  • Schwerpunkt:

    Ellenbogen / Unterarm / Hand
  • Material:

    Kinesiologie Tape
  • Hilfe:

    Sie benötigen Unterstützung durch eine Person.
  • Anleitung:

    Tennis_Ellbogen1_1

    Führen Sie ihre Hand zum Nacken, so dass der Ellenbogen in Richtung Decke zeigt. An der Spitze des Ellenbogens setzten Sie die Basen der beiden Y-Tapes an. Lassen Sie die Schenkel von beiden Y-Tapes versetzt zur Schulter laufen. Während des Anlegens sollte das Tape nicht gedehnt werden.

    Tennis_Ellbogen1_2png

    Setzen Sie nun das erste I-Tape, ohne es zu dehnen, halbzirkulär um den Unterarm. Beginne Sie an der Außenseite des Ellenbogens. Lassen Sie es von der Außenseite des Unterarms zur Kleinfingerseite des Handgelenks an der Innenseite des Unterarms verlaufen. Während des Anlegens sollte das Tape nicht gedehnt werden.

    Tennis_Ellbogen1_3

    Nehmen Sie das zweite I-Tape, dehnen Sie es mit 50% in der Mitte und setzten es an die Außenseite des Ellenbogens, dort wo der Schmerzpunkt ist. Die Enden des Tapes sollten ohne Dehnung angebracht werden.

  • Warnhinweise:

    Kinesiology Taping ist eine noch junge Therapieform. Die Wirkung der Kinesiology Tapes ist bisher noch nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren Erfahrungen von Therapeuten, Ärzten und Sportlern.

    Bitte tapen Sie keine nicht ärztlich abgeklärten Beschwerden. Jede Erkrankung gehört in die Betreuung eines Arztes oder Therapeuten. Kinesiology Tape kann immer nur ein unterstützendes Therapieangebot sein.

    Bei jeder Nebenwirkung oder unangenehmen Gefühl gilt: DAS TAPE SOFORT ENTFERNEN!

    Sollten die Beschwerden nicht verschwinden, suchen Sie bitte einen Arzt auf!